10 Cara Sembuhkan Batuk Tanpa Minum Obat

Bagaimana cara menyembuhkan batuk yang sering kumat? Apa saja cara alami agar batuk bisa sembuh tanpa perlu minum obat medis? Batuk dan pilek adalah dua serangkaian gangguan kesehatan yang sering kali tidak dapat dihindari. Paling tidak, dalam setahun, harus beberapa kali kita terinfeksi batuk dan pilek.

Obat dari klinik atau apotek biasanya sudah siap tersimpan di rumah. Menurut beberapa artikel kesehatan, beberapa faktor yang menyebabkan batuk antara lain:

* Penyakit yang berhubungan dengan virus seperti flu, influenza
* Infeksi pada saluran pernapasan (bronchitis, sinusitis) atau paru-paru (pneumonia, tuberculosis)
* Alergi
* Asma
* Kebiasaan merokok
* Penyakit paru-paru seperti chronic obstructive pulmonary disease (COPD)
* Terkena debu, asap dan bahan kimia di tempat kerja
* Asam dari perut naik kembali ke kerongkongan, yang disebut gastroesophageal reflux disease (GERD)
* Sekresi cairan ke dalam tenggorokan (postnatal drip syndrome)
* Mengkonsumsi obat yang disebut ACE inhibitors (Penghalang Enzim Konverter Angiotensin) yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

Tentu batuk merupakan sakit yang tidak akan berhenti selagi faktor penyebabnya tidak diobati. Namun, dengan sepuluh cara berikut ini, Anda bisa hilangkan batuk Anda tanpa perlu terburu-buru untuk mengkonsumsi obat atau sirup batuk. Silakan ikuti tips hilangkan batuk di bawah ini.

Mandi dengan air panas dikatakan mampu mengurangi periode waktu batuk Anda, disamping juga mandi dengan air panas adalah terapi terbaik untuk vitalitas diri Anda. Dengan mandi air panas, Anda memungkinkan siklus darah Anda untuk kembali optimal sehingga membantu saluran napas Anda untuk lebih lega (plong).

Dari berbagai riset dan penelitian, meminum teh diakui baik untuk sakit tenggorokan dan batuk. Bila Anda menambahkan madu sebagai pengganti gula, itu akan memiliki efek teraputik yang membantu proses pemulihan. Jika Anda tidak suka teh, Anda bisa memakai madu itu secara langsung atau mencampurnya dengan air panas saja.

Bila sakit batuk Anda menurun, Anda dianjurkan untuk pergi ke spa untuk berurut. Ini dapat melancarkan sirkulasi darah serta membuang toksin-toksin yang tidak diinginkan dalam tubuh Anda. Pastikan Anda minum banyak air setelah mendapatkan perawatan di spa untuk memungkinkan Anda mengalami perubahan fisik yang baik.

Makan masakan yang berbasis kunyit ketika Anda memiliki masalah batuk terutama batuk kering. Masakan singgang adalah salah satu jenis masakan yang bisa di makan panas untuk membuat tenggorokan Anda rasa nyaman, disamping juga dapat menyembuhkan batuk Anda.

Di antara beragam faktor, salah satu sebab kenapa Anda batuk adalah karena kurangnya air di dalam tubuh. Jadi, minum air yang cukup setiap hari memainkan peran yang sangat penting. Ini dapat membantu sirkulasi darah serta membuang racun-racun di dalam tubuh melalui urin Anda. Namun Anda harus ingat bahwa “air rasa” atau air manis tidak dianjurkan.

Tahukah Anda bahwa sup ayam telah dibuktikan efektif dan berkhasiat untuk meredakan batuk. Hasil riset dan ulasan yang dilakukan oleh Univerisiti Nebraska di Amerika Serikat menegaskan bahwa sup ayam memiliki kandungan anti-inflamasi seperti kebanyakan obat batuk. Di samping itu, sup ayam juga memungkinkan kotoran dahak yang berada di tenggorokan Anda menjadi cair.

Coklat yang dibuat dari kakao mengandung theobromine yang dikatakan memberi tekanan terhadap saraf vagus. Saraf ini bertindak untuk menghasilkan reaksi batuk dalam tubuh Anda. Maka, minum cokelat panas adalah baik untuk meredakan rasa batuk Anda dari waktu ke waktu.

Minyak oles yang memiliki menthol seperti Vicks dapat dioleskan di dada untuk redakan batuk. Selain itu, permen yang memiliki mentol bisa dimakan untuk membuka ruang napas Anda dan meredakan batuk. Namun begitu, rokok yang memiliki mentol bukanlah obat karena rokok adalah penyebab utama batuk dan menyebabkan batuk Anda lebih parah dari biasa.

Memang waktu paling sulit untuk tidur adalah ketika Anda mengidap sakit batuk. Aktivitas tidur sepanjang malam tidak akan lelap akibat gangguan batuk. Anda dapat mencoba atasi masalah ini dengan menambah jumlah bantal di kepala ketika Anda tidur karena ketika kepala Anda lebih tinggi sedikit dari badan Anda, ini memungkinkan ingus atau kotoran di tenggorokan dan hidung Anda untuk hilang atau turun dari saluran pernafasan Anda.

Jika Anda mendapati diri Anda sering bersin atau batuk jika berada di suatu daerah, maka ini berarti daerah tersebut perlu dibersihkan. Meskipun anda sudah mengkonsumsi obat-obatan modern dan tradisional, tetapi jika lingkungan dan gizi Anda kotor, Anda tetap dapat kembali terkena batuk setelah pulih sedia kala.

Namun jika batuk Anda tidak kurang dalam waktu 3 hari, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. Tips-tips yang dibagikan ini hanyalah untuk membantu menghilangkan batuk dan tidak dapat digunakan sebagai pengganti untuk anjuran dokter.