6 Cara Mengatasi Tenggorokan Kering Di Rumah
3. Madu
Madu memiliki efek melegakan tenggorokan dan berfungsi sebagai antiseptik dan antibakteri alami.
Selain itu, tekstur madu yang kental akan membantu menjaga kelembapan di tenggorokan lebih lama.
Anda bisa mencampurkan madu dengan air hangat atau teh, tapi bisa juga Anda konsumsi langsung.
4. Permen pelega tenggorokan
Permen pelega tenggorokan bisa melembapkan jaringan-jaringan pada mulut dan tenggorokan. Selain itu, permen ini juga akan merangsang produksi ludah yang dapat membantu membasahi tenggorokan.
Namun, hindari permen pelega tenggorokan yang mengandung gula atau perasa tambahan supaya tenggorokan tidak terasa gatal.
5. Menghindari rokok
Melansir dari Sleep Foundation, banyak penelitian menunjukan bahwa rokok bisa membuat tenggorokan menjadi kering dan sakit. Bukan hanya pada perokok aktif, tetapi juga orang-orang di sekitarnya.
Kandungan tembakau dan nikotin di dalam rokok dipercaya bisa menimbulkan iritasi pada saluran pernapasan. Akibatnya, bisa timbul sejumlah gejala, termasuk tenggorokan gatal.
Kandungan tersebut juga bisa mengganggu mekanisme pembersihan organ, menurunkan sistem kekebalan tubuh, serta secara langsung memengaruhi jalur nyeri dan sensorik.
Maka dari itu, hindari merokok atau asap rokok untuk mencegah kondisi tenggorokan Anda bertambah parah.
6. Mengonsumsi obat
Tenggorokan kering juga bisa merupakan gejala dari beberapa kondisi, seperti flu, batuk, dan radang tenggorokan.
Jika mengalami kondisi tersebut, sebaiknya segera minum obat untuk mencegah gejala, termasuk tenggorokan kering, bertambah parah.
Sebagai contoh, jika tenggorokan kering muncul sebagai gejala flu, maka salah satu cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan minum obat flu. Ada beberapa jenis obat flu yang bisa dibeli secara bebas tanpa resep dokter di apotek.
Sementara itu, jika disebabkan oleh alergi, seperti alergi rhinitis, maka cara mengatasi kondisi ini bisa dengan mengonsumsi obat antihistamin, seperti diphenhydramine, untuk mengobati alergi.
Jika Anda mengalami gejala tenggorokan kering selama 1-2 minggu serta tidak membaik dengan pengobatan di rumah dan mengubah gaya hidup, maka Anda perlu memeriksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Ini terutama jika disertai dengan rasa nyeri di badan, batuk, mual, diare, atau keluhan lainnya. Cari dokter spesialis THT terdekat dari lokasi Anda dan booking melalui Hello Sehat.