7 Cara Mengobati Batuk Pilek Dalam Semalam Tanpa Obat

Perlu kamu tahu kalau batuk dan pilek umumnya disebabkan oleh virus. Kabar baiknya, itu bisa sembuh dengan sendirinya. Meski begitu, mungkin kamu merasa aktivitasmu banyak terganggu jika batuk dan pilekmu gak sembuh-sembuh, bahkan bisa jadi berhari-hari.

Minum antibiotik pun gak mempan karena itu untuk mengobati bakteri. Terus gimana dong? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini IDN Times rangkum ulasan tips atau cara mengobati batuk pilek dalam semalam yang bisa kamu terapkan. Mau tahu info selengkapnya, simak di bawah ini!

1. Perbanyak minum untuk menipiskan lendir
pexels.com/bruce mars Batuk dan pilek biasanya menyebabkan lendir atau ingus berlebihan yang menumpuk di belakang tenggorokan (postnasal drip). Dengan memperbanyak minum, tubuhmu akan terhidrasi dengan baik dan selaput lendirmu akan tetap lembap.

Selain itu, lendir akibat postnasal drip akan menipis. Adapun, cara ampuh untuk meredakan tenggorokan dengan minum teh hangat yang telah dicampur madu.

2. Mandi atau berendam air hangat
pexels.com/adobestockBiasanya, batuk dan pilek makin menjadi-jadi saat udara kering. Karena itu, kamu bisa mandi atau berendam air hangat untuk mengurasi batuk dan pilekmu. Selain berendam air hangat, kamu pun bisa menggunakan alternatif lain dengan humidifer atau pelembap ruangan.

3. Mengisap permen lozenges atau pereda tenggorokan
thestreetsofbarangaroo.com Mengisap permen ternyata juga bisa meredakan batukmu loh. Namun, bukan sembarang permen ya. Pilihlah permen pelega tenggorokan yang mengandung mentol. Dengan begitu, hidung tersumbat dan nyeri tenggorokan akan lega.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Harus Mulai Khawatir dengan Sakit Tenggorokanmu

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks
4. Tetaplah di rumah dan hindari kerumunan orang
Unsplash/Anthony TranCara terbaik untuk sembuh adakah istirahat yang cukup di rumah. Itu akan mengembalikan staminamu yang turun karena sakit. Hal itu juga mencegahmu untuk bertemu dengan banyak orang yang bisa jadi menularkan penyakitmu.

5. Hindari alkohol dan rokok
ilustrasi rokok (pixabay.com/klimkin) Mengonsumsi alkohol dan rokok hanya akan memperparah kondisimu. Itu karena sistem imunmu akan memburuk seiring dengan banyaknya kamu mengonsumsi alkohol dan rokok. Sebaiknya, hindari agar kamu bisa lekas sembuh.

6. Makan makanan bergizi
pixabay.com/ShenXin Sakit kadang memang bikin gak nafsu makan. Namun, kamu perlu ingat kalau tubuhmu butuh asupan nutrisi yang cukup, apalagi kalau lagi sakit. Dengan makan makanan bergizi, tubuhmu akan lebih mudah untuk pulih.

7. Tidur yang cukup
amazon.comTerakhir, hindari begadang dan tidurlah dengan cukup. Gak masalah jika kamu tidur agak lebih lama, asal kondisimu bisa membaik.

Itu tadi cara mengobati batuk pilek dalam semalam tanpa obat yang mudah. Batuk dan pilek biasanya terjadi pas pergantian musim atau cuaca lagi gak menentu. Karena itu, jaga dirimu dengan baik ya. Jangan lupa olahraga agar tubuhmu tetap fit!

Baca Juga: Biar Gak Gampang Sakit Saat Main Game, Terapkan 10 Tips Sehat Ini