16 Vitamin Agar Cepat Hamil Setelah Haid
Apakah Anda sedang mencoba untuk hamil? Kehamilan bisa menjadi hal yang diinginkan oleh pasangan yang sudah menikah. Namun terkadang untuk mendapatkan kehamilan memang tidak mudah. Terlebih jika pasangan mengalami masalah baik itu dari pihak pria atau wanita. Karena itu mempersiapkan kehamilan memang penting dilakukan oleh pasangan. Salah satu contoh usaha untuk bisa hamil adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin untuk tubuh. Vitamin tidak hanya membantu kehamilan tapi juga menjaga agar nantinya janin tumbuh sehat. Berikut ini adalah beberapa vitamin agar cepat hamil yang paling ampuh.
Vitamin A memang tidak terlalu disarankan untuk persiapan kehamilan. Ibu harus membatasi asupan vitamin A hingga dibawah 770 mcg. Kecuali jika ibu mendapatkan vitamin A yang berasal dari sumber alami seperti wortel. Jadi batasi vitamin A jika vitamin tersebut didapatkan dari suplemen, sementara jika sumber alami maka sangat disarankan. Terlalu berlebihan menggunakan vitamin A juga bisa meningkatkan peluang cacat lahir pada bayi nantinya. (baca: tanda tanda ovulasi –vitamin A untuk ibu hamil – bahaya vitamin A bagi ibu hamil)
Niasin atau vitamin B3 juga sangat penting untuk mendukung terjadinya kehamilan. Vitamin bisa bekerja untuk membantu tubuh ibu mendapatkan energi yang cukup, memelihara tingkat DNA yang sehat serta membantu menjaga kesehatan sel telur. Bahkan ini sangat baik untuk menurunkan lemak dan kolesterol dalam tubuh. Jika ingin hamil maka vitamin B3 bisa membantu memelihara kesehatan dasar tubuh ibu sehingga ibu siap untuk hamil. Untuk persiapan kehamilan maka ibu bisa mendapatkan niasin sebesar kurang lebih 18 mg per hari. (baca:vitamin untuk ibu hamil)
Informasi tanda kehamilan:
Jika Anda awalnya meremehkan kemampuan vitamin B6 maka sekarang Anda harus melawan itu semua. Vitamin B6 termasuk salah satu jenis vitamin yang bisa membantu tubuh mengatur hormon secara alami. Ketika wanita memiliki hormon yang tidak teratur maka bisa menyebabkan wanita sulit untuk hamil. Karena itu untuk wanita yang ingin hamil maka disarankan mengkonsumsi vitamin B6 setidaknya 50 mg per hari. Vitamin B6 juga bisa memberikan manfaat lain termasuk membantu mengatasi masa PMS, mengurangi gula darah dalam tubuh, membantu menghilangkan semua gejala morning sickness saat hamil nanti. Bahkan vitamin B6 juga bisa membantu mencegah bayi cacat nantinya. (baca: Vitamin B6 bagi ibu hamil–Folamil genio– manfaat vitamin B6 bagi ibu hamil)
Vitamin B12 memang termasuk vitamin yang sangat penting untuk pria karena bisa membantu meningkatkan jumlah sel sperma. Namun untuk wanita maka vitamin B12 sangat penting untuk mengurangi resiko keguguran setelah hamil. Vitamin akan bekerja untuk membantu menjaga lapisan endometrium selama proses penyuburan sel telur. Kemudian vitamin B12 bisa membantu wanita mendapatkan proses ovulasi yang sehat, memulihkan ovulasi yang tidak teratur dan mencegah berhentinya proses ovulasi. (baca: manfaat vitamin B kompleks untuk ibu hamil– makanan untuk kesuburan wanita)
Baca:
Asam folat termasuk jenis vitamin B yang sebenarnya dibutuhkan sebelum kehamilan. Ketika sudah hamil maka asam folat sangat penting untuk mencegah berbagai jenis cacat termasuk seperti cacat tabung syaraf atau spina bifida. Kemudian selain itu sangat penting untuk mencegah bayi bibir sumbing, cacat anggota tubuh, dan menjaga anomali saluran kemih. Kekurangan asam folat juga bisa meningkatkan resiko persalinan prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah. Ibu hamil yang kurang asam folat juga bisa terkena komplikasi kehamilan termasuk preeklampsia dan abrupsio plasenta. Jadi sebelum hamil maka cukupi semua kebutuhan asam folat Anda. (baca:Manfaat asam folat bagi ibu hamil–Akibat Kekurangan Asam Folat pada Ibu Hamil–Akibat Kelebihan Asam Folat pada Ibu Hamil)
Vitamin C sangat penting untuk program kehamilan, baik untuk pria dan wanita. Vitamin akan bekerja untuk membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas sel sperma dan sel telur. Ketika tingkat progesteron dalam tubuh sangat rendah maka itu juga bisa mempengaruhi kesuburan dan ini sangat penting untuk mengkonsumsi vitamin C. Vitamin C juga bisa menjadi antioksidan yang bisa membantu mengatur hormon kesuburan. Bahkan vitamin C sangat penting untuk mencegah kerusakan DNA janin saat sudah hamil.
Manfaat vitamin C lainnya:
Vitamin D bermanfaat bagi pria untuk membantu menjaga kualitas dan kesehatan sel sperma. Sementara untuk wanita maka bisa membantu meningkatkan kualitas sel telur hingga matang dan bisa dibuahi oleh sperma hingga sempurna. Vitamin D juga sangat penting untuk membantu mengatur masa ovulasi dan menjaga kehamilan yang sehat. Ketika belum hamil maka vitamin D sangat penting untuk membantu membuat hormon seksual dan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini juga termasuk jenis vitamin yang penting untuk mencegah ketidaksuburan pada wanita dan pria. (baca:manfaat calsium D redoxon CDR untuk ibu hamil)
Baca:makanan yang harus dihindari saat ingin hamil –makanan yang dapat menyebabkan keguguran
Vitamin E termasuk jenis vitamin yang akan meningkatkan kesuburan untuk wanita dan pria. Vitamin akan bekerja untuk melindungi sel sperma untuk pria hingga bertemu dengan sel telur yang sudah matang. Kemudian bagi wanita vitamin E sangat penting untuk meningkatkan kesehatan sel telur, mencegah kerusakan DNA untuk janin dan membantu melindungi janin tumbuh dengan sehat. Untuk mendapatkan vitamin E maka pastikan Anda mendapatkan dari sumber alami seperti kacang-kacangan, susu rendah lemak, minyak zaitun dan jenis vitamin yang lain. (baca:manfaat vitamin E untuk ibu hamil – vitamin E bagi ibu hamil)
Mineral agar cepat hamil
Mineral juga sebenarnya sangat penting untuk membantu agar cepat hamil. Salah satu mineral yang sangat penting termasuk seperti zat besi. Wanita yang tubuhnya kekurangan zat besi maka bisa mengalami anovulasi yaitu proses tidak terjadinya ovulasi sehingga tidak bisa hamil. Kemudian kurang zat besi juga bisa menyebabkan kesehatan sel telur yang rendah, kualitas sel telur yang buruk dan sulit untuk hamil. Karena itu bisa mencoba mendapatkan zat besi dari sumber alami seperti dari semua jenis sayuran hijau. (baca:Manfaat zat besi untuk ibu hamil–obat tambah darah untuk ibu hamil)
Selenium sangat penting untuk membantu melindungi sel telur dan sel sperma. Selenium juga sangat penting karena bisa menjadi antioksidan yang mencegah radikal bebas dalam tubuh. Kerusakan sel tertentu selama hamil bisa menyebabkan janin cacat sejak lahir dan terkadang juga berbagai penyakit genetik. Karena itu selenium memang sangat penting untuk bisa hamil. Sumber alami selenium bisa berasal dari makanan laut misalnya udang, kerang, tiram, ikan salmon liar dan ikan sarden. (baca:manfaat ikan mujair untuk ibu hamil – bolehkan ibu hamil makan ketan–makanan bergizi untuk ibu hamil)
Informasi menstruasi:
Mineral lain yang sangat penting untuk kehamilan adalah termasuk seperti seng. Seng sangat penting karena bisa membantu tubuh mendapatkan tingkat enzim yang sesuai untuk proses kehamilan. Kemudian seng juga sangat penting untuk membantu mendapatkan hormon yang seimbang. Ketika tubuh memiliki tingkat seng yang cukup maka juga bisa mencegah keguguran setelah terjadi kehamilan. Jadi seng termasuk makanan penguat kandungan agar tidak mudah keguguran atau mengalami keguguran berulang. (baca:makanan untuk kesuburan pria)
Untuk semua wanita yang ingin hamil maka sebaiknya mengkonsumsi setidaknya 1000 mg kalsium setiap hari. Sebenarnya cadangan kalsium untuk ibu yang akan hamil memang sangat penting. Saat sudah hamil maka kalsium dibutuhkan oleh bayi untuk membantu pembentukan jaringan dan tulang yang sehat. Kemudian kalsium juga akan mencegah ibu hamil terkena osteoporosis. Jenis kalsium yang sangat disarankan untuk membantu kehamilan termasuk makanan yang mengandung kalsium seperti sayuran hijau, susu dan keju. (baca: manfaat kalsium bagi ibu hamil – akibat kekurangan kalsium pada ibu menyusui)
Kemudian salah satu jenis vitamin yang sangat penting untuk persiapan kehamilan adalah koenzim Q10. Jenis vitamin ini sangat penting untuk membantu meningkatkan kualitas sel telur dan kesempatan hamil untuk wanita yang sudah berusia lebih dari 35 tahun. Vitamin juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan ginjal. Kemudian Anda bisa mencoba mendapatkan vitamin ini dari berbagai ikan laut seperti ikan salmon.
Tembaga juga sangat penting untuk persiapan kehamilan. Ketika wanita hamil memiliki kadar tembaga yang cukup maka ibu dan bayi bisa tetap sehat. Tembaga juga sangat penting untuk calon ibu hamil untuk meningkatkan peluang konsepsi sehingga terjadi kehamilan. Bagian tubuh ibu dan janin yang membutuhkan tembaga sangat tinggi termasuk seperti kulit, rambut dan kuku. (baca juga:gizi ibu hamil berdasarkan trimester kehamilan–makanan sehat untuk ibu hamil)
Asam lemak omega 3 termasuk pendukung vitamin yang penting untuk membantu terjadinya kehamilan. Nutrisi ini bisa bekerja untuk meningkatkan kesempatan folikel ovarium agar bisa melepaskan sel telur yang sehat, membantu meningkatkan aliran darah yang sehat ke rahim serta membantu mengatur hormon. Bahkan mengkonsumsi asam lemak omega 3 juga penting untuk menyiapkan bayi yang lahir sehat dan cerdas. Sumber asam lemak omega 3 yang disarankan seperti ikan salmon, minyak biji bunga matahari, minyak zaitun, ikan kod, ikan sarden dan ikan herring. (baca: eningkatkan keinginan bayi saat ingin bermain dan menyentuh berbagai jenis benda. (baca:cara membuat anak cerdas sejak dalam kandungan–nutrisi ibu hamil–gizi ibu hamil berdasarkan trimester kehamilan)
Magnesium termasuk jenis mineral yang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan baik untuk pria dan wanita. Magnesium akan bekerja untuk membantu perkembangan tulang bayi. Kemudian magnesium bisa membantu menjaga keseimbangan hormon, mengurangi nyeri otot selama hamil, dan sangat penting untuk pertumbuhan janin nanti setelah hamil. Kekurangan magnesium bisa menyebabkanpenyebab kram kaki pada ibu hamil)
Video Terkait
Jadi inilah semua jenis vitamin agar cepat hamil yang bisa membuat peluang ovulasi dan konsepsi meningkat. Vitamin ternyata tidak hanya penting untuk calon ibu hamil tapi juga untuk laki-laki yang memiliki masalah kesuburan atau mempertahankan kesuburan.