Soal PG PJOK Kelas 7 Bab 3 Aktivitas Atletik
Soal PG PJOK Kelas 7 Bab 3 Aktivitas Atletik lengkap dengan kunci jawaban.
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.
1. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada …
a. cara kaki menapak
b. kecondongan badan
c. panjang langkah
d. memasuki garis finish
Jawab : A
2. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . .
a. langkah panjang
b. langkah melayang
c. angkah pendek
d. langkah menyilang
Jawab : B
3. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus …
a. kedua kaki selalu kontak dengan tanah
b. kedua kaki boleh melayang
c. satu kaki selalu kontak dengan tanah
d. tidak ada ketentuan
Jawab : C
4. Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali …
a. start
b. teknik jalan cepat
c. finish
d. langkah kaki
Jawab : D
5. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah …
a. start melayang
b. start jongkok
c. start berdiri
d. start berlari
Jawab : C
6. Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase …
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. rileksasi
d. dorongan
Jawab : A
7. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase …
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. rileksasi
d. dorongan
Jawab : B
8. Tahap ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase …
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. rileksasi
d. dorongan
Jawab : C
9. Fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu, merupakan gerakan jalan cepat fase …
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. rileksasi
d. dorongan
Jawab : D
10. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan …
a. langkah kaki
b. panjang langkah
c. kecondongan badan
d. gerak ke depan
Jawab : C
11. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …
a. start/pertolakan
b. panjang langkah kaki
c. kecondongan badan
d. koordinasi gerakan
Jawab : A
12. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah …
a. start melayang
b. start jongkok
c. start berdiri
d. start berlari
Jawab : B
13. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siaap
d. ya
Jawab : B
14. Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siaap
d. ya
Jawab : C
15. Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siaap
d. ya
Jawab : D
16. Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali …
a. start
b. gerakan lari
c. memasuki garis finish
d. saat melayang
Jawab : D
17. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada …
a. ujung kaki
b. menempel tumit
c. telapak kaki
d. bola-bola kaki
Jawab : A
18. Posisi badan pada lari jarak pendek adalah …
a. tegak lurus
b. condong ke depan
c. direbahkan ke belakang
d. tergantung pada pelari
Jawab : C
19. Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah …
a. kuat dan rileks
b. perlahan-lahan
c. kuat dan cepat
d. seirama dengan langkah kaki
Jawab : D
20. Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah …
a. hentikan kecepatan saat finish
b. membusungkan dada ke depan
c. melompat ke depan saat finish
d. tidak ada ketentuan
Jawab : B
21. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari …
a. 30 meter
b. 35 meter
c. 40 meter
d. 45 meter
Jawab : D
22. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah …
a. berubah-ubah
b. konsisten/tetap
c. panjang
d. pendek
Jawab : B
23. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka tumpuan/tolakan harus …
a. kuat
b. rileks
c. lemas dan kendor
d. tegang
Jawab : A
24. Berikut ini adalah sikap badan ketika melayang di udara, kecuali …
a. sikap tengadah
b. sikap mengambang
c. sikap berjalan di udara
d. sikap jongkok
Jawab : A
25. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah …
a. kaki diluruskan
b. lutut dibengkokkan dan kaki dilipat
c. kaki dilipat ke depan
d. kaki diacungkan ke depan
Jawab : A
26. Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan …
a. gaya Ortodok
b. gaya O`Brian
c. gaya Side arm
d. gaya Baterfly
Jawab : A
27. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali …
a. cara memegang peluru
b. sikap badan saat menolak peluru
c. menjaga keseimbangan
d. sikap badan setelah menolakkan peluru
Jawab : C
28. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan ke arah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan gerakan tolakan peluru …
a. cara memegang peluru
b. sikap badan saat menolak peluru
c. cara menolakkan peluru
d. sikap badan setelah menolakkan peluru
Jawab : B
29. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada …
a. ujung telapak tangan
b. jari-jari tangan
c. telapak tangan
d. ujung jari-jari tangan
Jawab : A
30. Pada saat menolak peluru badan harus …
a. ditegangkan
b. ditegakkan
c. dicondongkan
d. diluruskan
Jawab : C
Kumpulan Soal PJOK Kelas 7 K13 Lengkap
Materi Sekolah Lengkap
Materi Kelas 4
Materi Kurikulum Merdeka Kelas 7
Materi Kurikulum Merdeka Kelas 10
CP