Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal Dengan Bahan Alami
Tenggorokan gatal dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti reaksi alergi, perubahan cuaca, polusi udara, atau kondisi medis tertentu. Untuk mengatasinya, ada berbagai obat-obatan yang dapat Anda coba agar rasa tidak nyaman dan gatal pada tenggorokan dapat reda.
Tenggorokan gatal umumnya tidak berbahaya dan tidak memerlukan penanganan khusus, sebab akan sembuh dengan sendirinya dalam 7–10 hari.
Meski demikian, Anda sebaiknya tidak menganggap remeh kondisi ini, karena sakit atau gatal pada tenggorokan juga bisa menjadi gejala penyakit yang lebih serius, seperti radang amandel atau tonsilitis, infeksi virus atau bakteri, dan bahkan asma.
Sebagai langkah awal, keluhan tenggorokan gatal dapat Anda coba redakan dengan menggunakan bahan-bahan alami berikut ini:
1. Air putih
Tenggorokan gatal dan kering bisa menjadi tanda tubuh sedang kekurangan cairan atau dehidrasi. Untuk mengatasinya, perbanyak konsumsi air putih setidaknya 7–8 gelas setiap harinya.
Tak hanya saat cuaca panas, memenuhi kebutuhan cairan juga perlu dilakukan saat cuaca dingin atau saat Anda menderita flu.
2. Susu dan kunyit
Campuran susu dan kunyit juga dipercaya dapat meredakan tenggorokan gatal. Caranya, rebus secangkir susu dan tambahkan satu sendok teh kunyit yang telah dihaluskan. Minum setiap malam sebelum tidur. Selain susu, Anda juga dapat mencampur kunyit dengan air.
3. Madu
Anda dapat mencoba mengonsumsi madu sebanyak satu sendok makan setiap hari untuk mengurangi gatal atau iritasi pada tenggorokan. Cara lain adalah menambahkan satu sendok makan madu, perasan lemon, dan parutan jahe pada segelas teh hangat.
4. Air garam
Air garam hanya digunakan untuk berkumur, bukan untuk diminum. Berkumur menggunakan air garam dapat mengurangi kelebihan dahak. Dahak berlebih inilah yang membuat tenggorokan terasa gatal dan mengganggu.
5. Cuka apel
Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam secangkir air hangat. Aduk perlahan dan minum.
Cata Mengatasi Tenggorokan Gatal dengan Obat Medis
Bila cara alami di atas tidak efektif untuk meredakan tenggorokan gatal yang dialami, Anda bisa menggunakan obat-obatan medis yang dapat diperoleh melalui resep dokter atau dijual secara bebas. Berikut ini adalah beberapa jenis obat yang dapat Anda gunakan:
Dekongestan
Saat hidung tersumbat, Anda sering kali bernapas melalui mulut sehingga berisiko mengalami tenggorokan kering. Tenggorokan kering yang disertai sensasi lendir berlebih di belakang hidung (post-nasal drip) dapat menyebabkan tenggorokan terasa gatal.
Pseudoephedrine adalah salah satu kandungan dalam obat dekongestan yang dapat membantu Anda kembali bernapas secara normal, karena dapat mengatasi hidung tersumbat. Dengan kata lain, obat dekongestan dapat meringankan tenggorokan gatal.
Obat kumur
Obat kumur yang mengandung mentol dapat mengurangi iritasi dan rasa gatal pada tenggorokan. Anda dianjurkan untuk rutin berkumur sebanyak beberapa kalo setiap harinya hingga keluhan tenggorokan gatal mereda.
Antihistamin dan analgesik
Obat antihistamin juga dapat digunakan untuk meredakan tenggorokan gatal. Obat pereda nyeri, seperti paracetamol, juga dapat meredakan nyeri terkait tenggorokan gatal.
Jenis obat antihistamin dan analgesik banyak dijual secara bebas di apotek, tetapi pastikan Anda selalu mengikuti petunjuk penggunaan dan konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan
Gejala iritasi tenggorokan seperti nyeri atau gatal pada tenggorokan disertai batuk tidak selalu memerlukan antibiotik. Pemberian antibiotik hanya akan efektif jika gejala yang muncul disebabkan oleh infeksi bakteri. Untuk memastikan apakah Anda membutuhkan antibiotik, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Selain obat-obatan, Anda juga bisa mengisap permen pelega tenggorokan, karena dapat meningkatkan produksi air liur sehingga dapat mengatasi tenggorokan kering yang bisa memicu rasa gatal.
Cara Mencegah Tenggorokan Gatal
Tenggorokan gatal memang cukup mengganggu dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, ada bisa mencegahnya dengan cara-cara berikut ini:
* Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.
* Cukupi kebutuhan cairan setiap harinya.
* Hentikan kebiasaan buruk, seperti merokok dan konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
* Jaga kelembapan udara di dalam ruangan, misalnya dengan menggunakan pelembap ruangan atau humidifer.
* Hindari pemicu alergi, misalnya makanan, debu, bulu hewan, hingga polusi udara.
Berbagai cara di atas dapat Anda coba agar tenggorokan gatal tidak lagi mengganggu Anda. Meski terkesan ringan, keluhan ini tidak boleh dianggap remeh karena bisa saja menandakan suatu penyakit.
Oleh karena itu, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter bila tenggorokan gatal tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai dengan gejala serius, seperti sulit bernapas dan menelan, nyeri sendi, demam tinggi, hingga batuk berdarah.