Cara Menahan Buang Air Besar Saat Perjalanan
Buang air besar atau sering disingkat BAB termasuk salah satu kebutuhan manusia. BAB sangat menyehatkan bagi tubuh, karena sampah kotoran yang ada di perut sudah dikeluarkan sehingga kita merasa lebih nyaman dan lebih fresh dengan tubuh kita. Anjuran BAB adalah setiap hari di pagi hari. Namun pada saat kita melakukan perjalanan misal dengan bis ekonomi, travel, shuttle, atau dengan mobil pribadi dimana tidak menemukan toilet untuk BAB apa yang harus dilakukan untuk menahan hasrat untuk mengeluarkan BAB sampai berhentinya kendaraan tersebut atau sampai menemukan toilet ? simak deh pembahasan berikut ini
Cara untuk menahan BAB
1. Bersikaplah tenang, jangan panik
Tetaplah tenang dan santai. Jangan gelisah walaupun sebenarnya si gelisah banget, tapi cobalah untuk tenangkan diri kamu jangan panik atur pernafasan kamu karena jika panik itu akan membuat diri kamu semakin tegang dan sulit mengendalikan untuk menahan hasrat BAB kamu.
2. Pikirkanlah hal lain
Coba kamu pikirkan hal lain untuk menghilangkan pikiran kamu tentang hasrat BAB. Misal kamu mikir tentang hal yang membuat kamu senang, atau schedule buat hari ini mau ngapain aja, atau mikir barang kamu yang ilang kali. pokoknya singkirkan sebisa mungkin pikiran kamu tentang hasrat BAB
3. Coba redakan rasa mulas dengan gerakan tubuh
Silangin kaki kamu sekuat-kuatnya terus duduk agak bersandar ke kursi hampir ke posisi tidur dan tekan bagian pantat kamu untuk menahan agar BAB tidak keluar. Kalau kamu ingin kentut tolong tahan juga walaupun nantinya kentut kamu akan bau banget tapi demi menahan BAB bertahanlah.
4. Genggam batu atau masukin batu ke dalam kantong celana
Gatau si cara ini dapet darimana, tapi menurut orang-orang dulu cara ini sangat ampuh untuk kita jika sedang menahan hasrat BAB. Coba aja kamu sebelum melakukan travelling bawa batu segede kelereng untuk berjaga-jaga kalau misal kena serangan BAB mendadak di perjalanan. Menurut ku si ini cuma massalah sugesti aja. Kalau sugesti kamu dengan menggenggam batu bisa ilangin hasrat BAB ya sugestiin diri kamu berkata begitu. Pasti bisa ditahan.
5. Jangan makan apapun
Kalau kamu makan malah hasrat BAB kamu semakin menjadi jadi. So, jangan makan apapun, jangan minum juga itu malah akan melancarkan hasrat BAB kamu. Jangan merokok juga.
Oke itulah hal yang bisa dilakukan untuk menahan hasrat BAB walaupun sebenarnya menahan BAB sangat tidak dianjurkan karena yaa itukan sampah kenapa dipendam di dalam tubuh. iya kan ? bayangin aja kita bawa-bawa sampah di tubuh kita. Ya tapi kalau kamu lagi dalam keadaan darurat seperti yang tercantum di atas bolehlah tapi langsung keluarkan semuanya setelah kamu menemukan toilet. Oke …