Rekomendasi Obat Batuk Herbal Paling Ampuh Untuk Orang Dewasa
SOLOPOS.COM – Ilustrasi batuk. (Freepik.com)
Solopos.com, SOLO-Sebelum memakai obat berbahan kimia untuk menyembuhkan batuk, ada baiknya mencoba sejumlah obat herbal yang diklaim paling ampuh mengusir penyakit ini. Simak ulasannya di info sehat kali ini.
Batuk merupakan hal normal yang bisa terjadi oleh siapa saja. Namun, jika batuk tidak diatasi dengan baik, kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan aktivitas sehari-hari, bahkan menyebabkan gangguan tidur.
PromosiDaihatsu Rocky, Mobil Harga Rp200 Jutaan Jadi Cuma Rp99.000
Selain menggunakan obat-obatan, kamu juga bisa mengembalikan kesehatan dengan mengatasi batuk menggunakan beberapa bahan alami di rumah.
Berikut ini sejumlah obat herbal paling ampuh untuk mengatasi batuk orang dewasa seperti dikutip dari halodoc.com pada Jumat (28/10/2022):
1. Campuran Teh dengan Madu
Madu menjadi salah satu bahan alami yang bisa membantu kamu mengatasi batuk. Bahkan, penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicines, menunjukkan hasil penggunaan madu lebih efektif mengatasi batuk dibandingkan obat-obatan yang bisa ditemukan di apotek.
Baca Juga: Kenali Bahaya Covid-19 Subvarian Omicron XBB yang Telah Masuk Indonesia
Kamu bisa membuat campuran teh dengan madu dengan mencampurkan dua sendok teh madu ke dalam teh hangat. Konsumsi minuman ini sekali atau dua kali dalam sehari.
2. Jahe
Jahe sudah lama dikenal masyarakat sebagai obat herbal. Salah satu keluhan kesehatan yang bisa diatasi menggunakan jahe adalah batuk. Mengonsumsi jahe membuat otot-otot pada saluran napas menjadi rileks. Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan. Kamu bisa mengonsumsi air rebusan jahe untuk mengurangi batuk yang kamu alami.
3. Sup Hangat
Mengonsumsi makanan yang hangat dapat membantu kamu melegakan tenggorokan dan meredakan batuk yang dialami. Sebaiknya masukkan sup sayuran atau sup ayam ke dalam menu makan kamu saat mengalami batuk yang tidak membaik.
Baca Juga: 5 Trik Riasan Wajah Tetap Awet, Cocok untuk Musim Hujan
Selain kuah hangat yang bantu meredakan batuk, sayuran dan nutrisi dari daging yang kamu konsumsi bisa membantu tingkatkan imun tubuh. Dengan begitu, keluhan kesehatan yang kamu alami bisa segera membaik.
4. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam menjadi salah satu cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi batuk yang tidak membaik. Caranya, siapkan satu gelas air hangat dan campurkan satu sendok teh garam. Aduk secara perlahan hingga tercampur rata. Setelah itu, gunakan air garam sebagai obat kumur.
Cara ini bisa membantu kamu mengatasi iritasi pada tenggorokan yang bisa menurunkan batuk. Namun, cara ini tidak dapat dilakukan oleh anak-anak dibawah usia enam tahun yang belum mahir untuk berkumur.
5. Kunyit
Kunyit menjadi salah satu tanaman yang telah lama digunakan sebagai obat herbal. Kunyit dinilai bisa membantu kamu mengatasi batuk. Hal ini disebabkan kunyit memiliki senyawa aktif di dalamnya yang dikenal sebagai kurkumin.
Baca Juga: Kenali Gejala Covid-19 Varian XBB, Tingkatkan Kewaspadaan!
6. Nanas
Nanas adalah salah satu buah yang memiliki kandungan bromelain. Kandungan ini bersifat anti inflamasi dan mukolitik yang dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak dari tenggorokan. Sehingga nanas sangat baik dikonsumsi pengidap batuk berdahak.
7. Bawang Putih
Bawang putih salah satu bumbu dapur yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk kering. Bawang putih dipercaya memiliki kandungan yang bersifat antibakteri dan anti peradangan. Kamu bisa menambahkan bawang putih pada masakan yang akan kamu konsumsi.