Sikap Badan Saat Melakukan Guling Ke Depan Sebaiknya
Muhammad
Guys, ada yang tau jawabannya?
dapatkan sikap badan saat melakukan guling ke depan sebaiknya dari situs web ini.
senam lantai 289
Find and create gamified quizzes, lessons, presentations, and flashcards for students, employees, and everyone else. Get started for free!
Physical Ed
8th
8th senam lantai 289
baci baci 81 plays
20 Qs
Show Answers See Preview 1. Multiple-choice 20 seconds Q.
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu …
answer choices
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
2. Multiple-choice 20 seconds Q.
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan …
answer choices Pendinginan Pemanasan Pelepasan Pelatihan 3. Multiple-choice 5 minutes Q.
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ….
answer choices
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan diluruskan ke depan 4. Multiple-choice 5 minutes Q.
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ….
answer choices Guling lenting Guling depan Guling belakang Rangkaian guling 5. Multiple-choice 20 seconds Q.
Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan …
answer choices dibulatkan diluruskan dirapatkan dikuatkan 6. Multiple-choice 30 seconds Q.
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan…
answer choices
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
7. Multiple-choice 10 seconds Q.
Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu…
answer choices telapak kaki punggung tengkuk kepala 8. Multiple-choice 2 minutes Q.
Tahapan dalam melakukan gerakan guling depan ialah…
answer choices
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di samping tubuh dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras luruskan badan sehingga dapat berguling kedepan.
9. Multiple-choice 1 minute Q.
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
pernyataan di atas adalah tahapan dalam melakukan gerakan…
answer choices mengguling ke depan meroda ke depan melenting ke depan
mengguling ke belakang
10. Multiple-choice 10 seconds Q.
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
answer choices
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Duduk menghadap matras
11. Multiple-choice 30 seconds Q.
Keterampilan gerak senam lantai yang ditunjukkan pada gambar ini adalah …
answer choices Sikap lilin meroda guling belakang kayang guling depan 12. Multiple-choice 20 seconds Q.
sumber tenaga penggerak dari rangkaian gerak guling lenting adalah
answer choices tangan pinggang kaki tungkai 13. Multiple-choice 20 seconds Q.
Roll kip dapat dilakukan dengan cara …
answer choices Sikap terlentang Sikap berdiri Sikap tengkurep Sikap menyamping 14. Multiple-choice 30 seconds Q.
dalam melakukan rangkaian guling lenting, ada beberapa gerakan yang harus dimiliki diantaranya adalah…
answer choices
guling belakang dan guling depan
meroda dan kayang
duling belakang dan kayang
guling depan dan kayang
15. Multiple-choice 30 seconds Q.
sikap akhir pada saat melakukan gerakan guling lenting adalah…
answer choices
jongkok dan terlungkup
jongkok dan menghadap kedepan
berdiri menghadap kedepan
berdiri menghadap atas
16. Multiple-choice 2 minutes Q.
manakah tahapan gerakan guling lenting yang benar…
answer choices
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
sumber : quizizz.com
1.Sikap badan yg benar saat melakukan gerak guling (roll) depan… A.Diluruskan kedepan
1.Sikap badan yg benar saat melakukan gerak guling (roll) depan… .Sikap badan yg benar saat melakukan gerak guling (roll) depan…
A.Diluruskan kedepan – Brainly.co.id
sumber : brainly.co.id
Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan di Senam Lantai
Ketika melakukan roll depan di senam lantai, sikap badan yang benar yaitu posisi badan jongkok. Mengapa? Simak penjelasannya dalam artikel berikut ini
BerandaBola & Sports
Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan di Senam Lantai
Berita Update
Konten dari Pengguna
11 November :04
· waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Perbesar
Ilustrasi Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan. Sumber: pexels.com
ADVERTISEMENT
Senam adalah olahraga ringan yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak. Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA Kelas XI oleh Drs. Moh Gilang, M.Pd (2007: 67), disebutkan gerakan senam berpotensi merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh.
ADVERTISEMENT
Selain itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting untuk penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.
Perbesar
Ilustrasi Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan. Sumber: pexels.com
Materi senam yang sering diajarkan kepada anak-anak dalam pelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan (penjaskes) adalah senam irama dan senam lantai. Ketika melakukan roll depan sikap badan yang benar adalah posisi jongkok. Dalam artikel berikut ini, kita akan menyimak mengenai salah satu gerakan dalam senam lantai, yaitu roll depan. Bagaimana cara melatih roll depan? Simak dalam penjelasan berikut ini.
Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan di Senam Lantai
Roll depan adalah gerakan senam lantai dengan berguling ke depan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Latihan roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan sikap awal jongkok dan sikap awal beriri.
ADVERTISEMENT
Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP Kelas IX oleh Dr. Muhajir, M.Ed (2007: 88), cara melakukan roll depan atau guling depan adalah sebagai berikut:
Mula-mula sikap jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, dan kedua tangan bertumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada.
Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
Perbesar
Ilustrasi Posisi Badan yang Benar saat Melakukan Roll Depan. Sumber: pexels.com
Itulah penjelasan mengenai roll depan, salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang banyak diajarkan di pelajaran pendidikan penjaskes di sekolah. Setelah membaca penjelasan ini anda dapat mengajak anak anda berlatih roll depan, tentu dengan pengawasan supaya aman dan lebih berhati-hati. Semoga penjelasan ini bermanfaat untuk anda. (IND)
ADVERTISEMENT Tata Cara Senam Senam Lantai Olahraga · Laporkan tulisan Baca Lainnya
Mengenal Sikap Sempurna dalam Gerak Senam Irama
Kiriman Pengguna Berita Update 0 8 Nov Mengenal Induk Organisasi Senam Dunia
Kiriman Pengguna Berita Update 0 12 Nov Mengenal SKJ, Senam Kebugaran Jasmani yang Seru dan Menyehatkan
Kiriman Pengguna Berita Update 0 10 Nov Trending di Bola & Sports
PSSI Pastikan Akan Ajukan Diri Jadi Tuan Rumah Piala Asia kumparanBOLA 0 11 jam
Hasil Piala Presiden: Arema Bungkam Persik Usai Dapat Penalti Gaib Menit Akhir
kumparanBOLA 0 7 jam
PSSI Buka Opsi JIS Jadi Venue Piala Asia 2023 Bila Indonesia Tuan Rumah
kumparanBOLA 0 8 jam
Kiper Australia ‘Curang’ saat Adu Penalti Lawan Peru di Playoff Piala Dunia
kumparanBOLA 0 8 jam
Indonesia Open: Sengit di Gim Pertama, Fajar/Rian Singkirkan Ganda Malaysia
kumparanSPORT 0 14 jam kumparanplus BARU
Goyah di Pucuk Partai Beringin
3 Konten
Perlunya Menunggang Arus Hijau Politik Adidaya
10 Konten BARU
Mencari Alasan Berhenti Merokok
1 Konten
Osob Kiwalan: Siasat Gerilya dan Identitas Arek Malang
2 Konten
Makin Glowing & Percaya Diri dengan Hijab Putih
5 Konten Kumpulan Foto
Foto: Febriana/Amalia Tumbangkan Wakil Prancis di Indonesia Open kumparanSPORT 0 10 jam 0 Komentar U Sedang memuat · · · · · U Sedang memuat · · · · · U Sedang memuat · · · · · U Sedang memuat · · · · · U Sedang memuat · · · · ·
sumber : kumparan.com