Soal Senam Irama Kelas 11

Apakah engkau sedang mencari komplet tanya gimnastik lengkap beserta jawabannya? Jika iya, sira sedang berada di blog nan tepat.

MateriOlahraga akan membagikan soal penjas tentang olahraga senam. Diperuntukkan bagi siswa kelas 7, 8, 9, 10, 11 dan 12 yang tengah menghadapi ujian sekolah.

Kumpulan tanya permainan senam ini membentangi soal seleksian ganda senam lantai dan senam irama. Berikut ini pembahasannya.

Baca juga: Materi Senam Lengkap

Petunjuk Umum

* Tulis namamu di sudut kanan atas.
* Bacalah setiap soal dengan teliti.
* Bikin dulu tanya yang kamu anggap mudah.
* Telaah kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan plong ahli nujum.

Pilihlah salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda cabang (X) pada fonem A, B, C, D dan E!

Soal Pilihan Ganda Senam dan Jawabannya

Ada 114 butir cak bertanya (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi gimnastik dan jawabannya nan boleh beliau jadikan referensi intern menghadapi tugas mulai sejak guru.

Berikut yaitu soal penjaskes senam.

Soal Senam Musik

1. Gimnastik yang dilakukan dengan iringan nada disebut :

a. gimnastik ketangkasan

b. senam musik

c. gimnastik ritmik

d. senam aerobik

e. senam lantai

2. Setiap gerak senam nada diawali dan diakhiri dengan …

a. tersenyum

b. bersenang hati

c. hormat

d. sikap sempurna

e. nonblok bergerak

3. Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua pendirian yaitu ….

a. lurus dan bengkok

b. suatu tangan dan dua tangan

c. preskriptif dan cepat

d. berirama1/2 dan 2/2

e. dua tangan dan cepat

4. Manuver internal senam irama biasannya dilakukan dengan ….

a. kaku dan cepat

b. cepat dan tepat

c. fleksibel dan teriris-puntung

d. indah dan lentur

e. monoton dan lama

5. Situasi-peristiwa yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah …

a. irama, kelentukan tubuh, dan keharmonisan gerakan

b. irama, kekuatan, dan kelincahan

c. kelentukan jasad, keharmonisan gerak, dan kemustajaban

d. keteraturan gerak, kelincahan, dan siasat tahan

e. kekuatan otot, ki akal tahan dan irama

6. Latihan gimnastik ritmik yang terintegrasi akan meningkatkan ….

a. kelelahan tubuh

b. problem jantung

c. nyut nadi

d. efisiensi kerja jantung

e. jumlah larutan tubuh

7. Gerak langkah berkembar dalam senam musik dapat melatih ….

a. betis

b. pergelangan kaki

c. pergelangan tangan

d. paha

e. jeruji suku

8. Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut ….

a. layangan dan mahamulia

b. lompatan

c. lenggang

d. pendaratan

e. penggalan

9. Langkahkan kaki kidal dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan gambar awalan …

a. legal

b. rapat

c. keseimbangan

d. depan

e. silang

10. Langkahkan kai kanan di depan kaki kiri kemudian langkahkan suku kiri di depan kaki kanan dan kedua lengan di samping tubuh. gerakan ini merupakan bentuk ancang ….

a. biasa

b. bersampingan

c. keseimbangan

d. depan

e. silang

11. Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mengaret merapat. manuver ini yakni bentuk ….

a. biasa

b. menempel

c. keseimbangan

d. depan

e. cabang

12. Awalan kaki silang dilakukan dengan irama 2/4. gerakan ini adalah rang anju ….

a. sah

b. rapat

c. keadilan

d. depan

e. silang

13. Ayunkan lengan kidal kebelakang diikuti kedua dengkul menekuk. gerakan ini yakni kerangka ….

a. ayunan satu lengan kesamping

b. ayunan dua lengan ke samping

c. ayunan dua lengan depan belakang

d. ayunan dua lengan silang di muka badan

e. diversifikasi ayunan lengan

14. Sikap permulaan berdiri, suku kiri melangkah, kedua lengan harus kedepan. usaha ini yaitu susuk…

a. ayunan suatu lengan ke samping

b. lenggang dua lengan ke samping

c. ayunan dua lengan depan belakang

d. ayunan dua lengan silang di tampang tubuh

e. keberagaman ayunan lengan

15. Pada gerakan langkah kaki silang, aksi mulanya berdiri dengan sikap ….

a. anjur kidal

b. suku diangkat

c. menggermang

d. salah suatu tungkai dilangkahkan kedepan

e. anjur kanan

16. Komponen fisik yang dihasilkan berasal kegiatan gimnastik ritmik merupakan ….

a. arti dan muslihat tahan otot

b. kekuatan dan kelentukan

c. kelentukan dan ketangkasan

d. kelincahan dan kecepatan

e. kecepatan dan daya tahan jantung

17. Disamping mengembangkan suku cadang fisik, senam ritmik berpotensi dapat melebarkan….

a. elastisitas otot

b. ketrampilan gerak dasar

c. kebugaran badan

d. penjatuhan berat badan

e. aktivitas gerak secara menyeluruh

18. Sreg langkah formal kerumahtanggaan operasi senam ritmik digunakan nada…

a. 1/4, 2/3, atau 3/4

b. 2/4, 3/4, alias 4/4

c. 1/3, 1/4, atau 3/4

d. 2/3, 2/4, ataupun 4/4

e. 3/3, 3/4, ataupun 4/4

19. Tekanan yang harus diberikan dalam gimnastik nada adalah ….

a. kontinuitas gerak

b. irama yang cerbak tepat

c. kekompakan gerak

d. ketenangan gerak

e. keselarasan gerak

20. Pada hitungan 1 saat melakukan variasi langkah kedepan dan gerakan tangan ke atas, yaitu dengan manuver ….

a. langkahkan tungkai kiri ke depan, ayun kedua lengan lurus ke atas

b. ayunkan kedua lengan kembali

c. pindahkan pelik raga ke pinggul sekalian membungkukkan badan ke muka, ujung tangan ke ujung kaki, pandang ke perut

d. tungkai kiri dirapatkan dan kedua lengan kembali kesamping fisik

e. berdiri dengan sikap tegak

Senam Lantai

21. Bikin menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .

A. Pemanasan

B. Pendinginan

C. Pelampiasan

D. Pelenturan

E. Pelampiasan

22. Gimnastik yang membutuhkan gerakan kesamarataan, keistimewaan, dan kelentukan yakni . . .

A. Gimnastik lantai

B. Senam nada

C. Senam pagi

D. Senam Kesehatan

E. Senam Yoga

23. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali . . .

A. Guling depan

B. Guling pinggul

C. Kayang

D. Guling lenting

E. Salto

24. Keefektifan senam ubin adalah . . .

A. Melatih keseimbangan

B. Melatih kecerdasan

C. Melatih Kecepatan

D. Pembentukan otot perut

E. Penggemukan badan

25. Pasca- latihan senam sebaiknya mengamalkan . . .

A. Pemanasan

B. Pendinginan

C. Menenggak yang banyak

D. Lari

E. Bobo santai

26. Sikap yang harus di perhatikan lega saat berguling adalah . . .

A. Sikap superior

B. Sikap pinggang

C. Sikap kaki

D. Sikap tangan

E. Sikap dinginmu

27. Sikap badan nan benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi bodi . . .

A. Diluruskan

B. Ditekukkan

C. Dibulatkan

D. Dimiringkan

E. Direbahkan

28. Saat melakukan persuasi guling ke depan, adegan tubuh yang mengenai matras makin dahulu yakni . . .

A. Pinggang

B. Punggung

C. Kepala

D. Tengkuk

E. Suku

29. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, ialah . . .

A. Sikap jongkok dan samar muka

B. Sikap jongkok dan tiduran

C. Sikap jongkok dan terlentang

D. Sikap agak kelam dan terlentang

E. Sikap diam dan membisu

30. Tujuan cak bimbingan kayang adalah untuk melatih . . .

A. Otot tangan

B. Otot pinggang

C. Otot jasad

D. Urat gala

E. Otot biset dan tripset

31. Pada gerakan kayang, sikap badan yang bermoral adalah . . .

A. Verbatim

B. Seperti mana gendewa

C. Membentuk kelokan

D. Nonblok

E. Zig-zag

32. Mandu berbuat propaganda kayang adalah . . .

A. Sikap permulaan berdiri, keduan tangan condong puas birit

B. Kedua tungkai ditekuk, siku tangan ditekuk, penasihat di lipat ke pinggul

C. Kedua tangan diputar ke pinggul sampai menyentuh matras umpama tumpu

D. Posisi fisik terlentang dan suku diangkat

E. Bergerak menggeliat sebagaimana ular

33. Arti mulai sejak gerakan
kayang
adalah . . .

A. Meningkatan kelentukan pinggang

B. Meningkatkan kelentukan bahu

C. Melatih urat tangan

D. Melatih urat gala

E. Mencintai awak

34. Posisi badan saat akan melakukan guling ke pantat yang benar ialah . . .

A. Membelakangi tatami

B. Disamping matras

C. Didepan matras

D. Disebelah kanan matras

E. Diatas perlak

35. Kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan kedada serta telapak tangan mengarah ke atas ialah . . .

A. Awalan senam ubin guling ke depan

B. Gerakan senam lantai guling ke depan

C. Gerakan senam tegel guling ke birit

D. Ancang senam keramik guling ke birit

E. Gerakan In The Hoy

36. Sikap akhir guling umumnya . . .

A. Terlentang

B. Telungkup

C. Serong

D. Jongkok

E. Sujud

37. Gaya gerakan senam yang dimana posisi fisik berguling ke sebelah belakang badan melalui episode birit raga mulai berusul panggul bagian belakang,pinggang, jejak kaki, dan tengkuk, merupakan konotasi dari . . .

A. Roll belakang

B. Roll depan

C. Sikap lilin

D. Sikap kayang

E. Loncat Harimau

38. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut . . .

A. FIG

B. PERSANI

C. FINA

D. PERPANI

E. Rincih Senam Indonesia

39. Indung organisasi senam manjapada adalah …

A. FIFA

B. WHO

C. FINA

D. FIBA

E. FIG

40. Berikut ini merupakan bentuk-rangka senam lantai, kecuali …

A. Roll depan

B. Roll birit

C. Lompat maung

D. Kayang

E. Sit Up

41. Sikap raga nan benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi tubuh …

A. Diluruskan

B. Dibulatkan

C. Direbahkan

D. Ditekuk

E. Erot

42. Sikap badan yang benar saat melakukan gelung depan adalah …

A. Diluruskan kedepan

B. Dibulatkan kedepan

C. Diluruskan kebelakang

D. Dibulatkan kebelakang

E. Dimiringkan kesamping

43. Posisi musuh yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada …

A. Di depan yang mengerjakan berguling

B. Di bokong nan mengamalkan berguling

C. Di samping nan melakukan berguling

D. Di sebelah kanan matras

E. Di atas perlak

44. Sikap awal detik berbuat lempoyan depan dilakukan dengan 2 prinsip, yaitu …

A. Sikap jongkok dan kabur

B. Sikap jongkok dan tiduran

C. Sikap mengalir perlahan-lahan dan telentang

D. Sikap telentang dan berbaring

E. Sikap jongkok dan merembas

45. Jarak antara tangan dan ujung suku saat mengerjakan guling depan merupakan …

A. Kira-kira 30 cm

B. Kira-duga 40 cm

C. Kira-sangkil 50 cm

D. Asa-nyana 60 cm

E. Kira-kira 70 cm

46. Berikut nan bukan termasuk gerakan guling depan yaitu …

A. Telapak sampai ke matras

B. Sikap leher mencugat

C. Dengkul rapat

D. Sikap akhir jongkok

E. Sikap penutup telentang

47. Sikap akhir momen mengamalkan guling depan adalah …

A. Tegak

B. Menongkrong

C. Terlentang

D. Rebahan

E. Duduk

48. Saat mengamalkan rol depan, babak jasmani yang mengenai matras terlebih lewat adalah …

A. Pinggang

B. Jejak kaki

C. Pembesar

D. Tengkuk

E. Kaki

49. Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah …

A. Membelakangi matras

B. Disamping

C. Di depan matras

D. Sebelah kanan matras

E. Dibawah matras

Gimnastik Irama

50. Sikap badan ketika senam mengetem baik buat pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu musik merupakan operasi asal …

a. Step

b. Lompat

c. Langkah

d. Sikap Badan

51. Melangkah dengan tanpa merubah posisi suku, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tunak di depan dan mendaratnya dengan satu suku disusul tungkai yang lainnya merupakan gerakan dasar …

a. Step

b. Loncat

c. Anju

d. Sikap Badan

52. Buai dapat digerakkan dengan berbagai tipe, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, buntak ke depan/ pinggul ialah gerakan radiks …

a. Manuver badan

b. Pilinan

c. Ayunan lengan

d. Liukan

53. Memutar jasmani kearah kanan atau kiri dengan bertumpu sreg satu tungkai merupakan operasi sumber akar …

a. Operasi badan

b. Pilinan

c. Ayunan Lengan

d. Liukan

54. Aksi menggeliat seakan beriak dengan gerakan pinggul lebih aktif merupakan usaha radiks …

a. Usaha bodi

b. Pilinan

c. Ayunan Lengan

d. Liukan

55. Senam ritmik atau irama boleh dibagi menjadi dua yaitu …

a. Cepat dan lambat

b. Alat dan minus perangkat

c. Lantai dan kecekatan

d. Kebugaran dan aerobik

56. Berikut ini nan bukan merupakan lengkap irama nan mengiringi gerak ritmik yaitu …

a. Hitungan

b. Ketukan

c. Nada

d. Joget

57. Senam irama berada di sumber akar naungan…

a. PRSI

b. PERSANI

c. PERBASI

d. PERPANI

58. Berpindahnya salah suatu suku bokong ke depan kaki nan lainnya, dengan plural variasi merupakan gerakan sumber akar …

a. Step

b. Loncat

c. Anju

d. Sikap Badan

59. Dalam gimnastik keramik, usaha melangkah nan disertai tolakan tungkai sehingga ada saat badan menyimpang di udara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan suku yang lainnya yakni gerakan dasar …

a. Step

b. Loncat

c. Awalan

d. Sikap Badan

60. Berpindahnya salah satu tungkai diikuti oleh suku nan lainnya kearah buntar ke kiri atau ke kanan. Operasi memutar fisik bisa 180◦ atau sinkron 360◦, bahkan kerumahtanggaan gerakan tertentu bisa dilakukan berkali-boleh jadi mengaduk sesuai dengan pernah merupakan usaha dasar …

a. Operasi badan

b. Pilinan

c. Buai Lengan

d. Liukan

61. Propaganda-gerakan yang ada sreg gimnastik keramik dilakukan diatas lantai dengan menunggangi alas berupa ….

A. Guling

B. Bantal

C. Karpet

D. Kasur

E. Perlak

62. Squat vault merupakan istilah lain dari …

A. Lompat jongkok

B. Latihan lompat-meloncat

C. Loncat jauh

D. Lompat kunci paha

E. Lompat melintang

63. Salah suatu gerakan gimnastik irama yang mudah dipelajari yakni…

A. Awalan ke samping

B. Urut-urutan di panggung

C. Langkah tangga

D. Langkah biasa

E. Jalan dan melangkah

64. Spesies senam nan dilakukan dengan irama musik disebut …

A. Senam

B. Senam dasar

C. Senam ketangkasan

D. Gimnastik lantai

E. Gimnastik irama

65. Unsur-atom di bawah ini yang tidak dibutuhkan momen mengerjakan persuasi gimnastik irama ialah …

A. Kelentukan

B. Kelangsungan

C. Kecepatan gerak

D. Presisi dengan irama

E. Keluwesan

66. Dalam senam musik, cak semau gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

A. Ritmik

B. Fleksibilitas

C. Kontinuitas

D. Tekanan

E. Ritme

67. Berguling ke depan dengan bagian belakang jasmani (tengkuk, punggung, pinggang, dan gendong bagian belakang) dinamakan …

A. Tiger sprong

B. Roll belakang

C. Roll depan

D. Neck kip

E. Handspring

68. Hari yang digunakan intern sayembara senam lantai untuk rangkaian gimnastik lantai untuk putri merupakan…

A. detik

B. detik

C. detik

D. ketika

E. saat

69. Aksi meroda dikatakan sempurna apabila posisi kaki …

A. Dua kaki literal ke atas, plong hitungan ketiga posisi kaki menjadi depan belakang

B. Ditekuk minus ketika di atas

C. Kaki kanan literal ditarik ke atas,padahal kaki kiri ditekuk terbatas ke depan

D. Ketika di atas, kedua tungkai verbatim membentuk huruf v

E. Tungkai kanan harfiah ditarik agak ke depan

Gimnastik Ubin

70. Sikap lilin yang benar yakni posisi kedua tungkai harus …

a. Direnggangkan

b. Dibengkokkan

c. Harfiah keatas

d. Ditekuk rendah

71. Spesies senam lantai yang memperalat gerakan jungkir serong di udara tanpa mencecah tanah dinamakan …

a. Meroda

b. Salto

c. Sikap parafin

d. Kayang

72. Sikap alias posisi awal sikap lilin yaitu ….

a. Tidur terlungkup

b. Tidur terlentang

c. Mencuar

d. Jongkok

73. Sikap yang harus di perhatikan detik berguling yaitu …

a. Sikap leher

b. Sikap tangan

c. Sikap majikan

d. Sikap suku

74. Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang sopan yakni ke depan ….

a. Menyerong

b. Samping

c. Atas

d. Dasar

75. Momen melakukan roll depan, sikap badan nan benar yaitu posisi awak …

a. Direbahkan

b. Dibulatkan

c. Diluruskan

d. Dimiringkan

76. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada keramik sangat cepat dinamakan ….

a. Berguling

b. Meroda

c. Handspring

d. Handstand

77. Berikut ini yang bukan merupakangerak rangkai internal senam lantai merupakan …

a. Loncat tiga – lenting tangan – guling belakang

b. Guling depan – guling belakang – meroda

c. Guling depan – lenting tangan – loncat macan

d. Guling lenting – loncat harimau – lenting tangan.

78. Stempel tak dari meroda adalah ….

a. Handspring

b. Cartwheel

c. Overslag

d. Flikflak

79. Salah suatu silang olahraga yang dilakukan di atas meres keramik / tanah lapang yang menggunakan alas berupa matras dinamakan…

a. Gimnastik Aerobik

b. Gimnastik Kebugaran

c. Senam Lantai

d. Senam Irama

80. Berikut ini nan yaitu urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke pinggul yang bersusila yaitu….

a. Panggul, punggung, tangan, kaki

b. Tangan, panggul, pinggang. tungkai

c. Dukung, tangan, jejak kaki, kaki

d. Tangan, punggung, dukung, kaki

81. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam tegel dinamakan…

a. PERTINA

b. PERSANI

c. PRSI

d. PERBASI

82. Salah satu guna gimnastik lantai yaitu …

a. Pembentukan Otot Ki gua garba

b. Melatih Kecerdikan

c. Melatih Keseimbangan

d. Melatih Kecepatan

83. Menggulingkan badan ke pinggul, dimana posisi bodi taat harus membulat, merupakan kaki dilipat, lutut konstan terarah di dada, kepala ditundukan sebatas dagu melekat di dada ialah keberagaman senam lantai…

a. Handstand

b. Guling ke birit

c. Guling ke depan

d. Headstand

84. Berguling ke depan atas bagian belakang awak (tengkuk, pinggang, telapak, dan bawa bagian pinggul) adalah jenis senam lantai…

a. Handstand

b. Guling ke belakang

c. Guling ke depan

d. Headstand

85. Posisi keseimbangan nan menggunakan fungsi kedua lengan dan pemimpin (otot leher) seumpama titik tumpunya adalah jenis senam lantai…

a. Handstand

b. Guling ke belakang

c. Guling ke depan

d. Headstand

86. Manuver dalam senam lantai yang dilakukan dengan lonjak dengan posisi bawa yang ditekuk memojok, yaitu lompatan dengan membuat sikap kelangkang tanpa meluruskan bodi terlebih dahulu merupakan jenis senam keramik…

a. Handstand

b. Guling ke pantat

c. Lompat kangkang

d. Headstand

87. Sikap seram dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki berdekatan dan lurus ke atas merupakan jenis senam tegel…

a. Handstand

b. Guling ke pinggul

c. Guling ke depan

d. Headstand

88. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan harfiah ke depan bilamana melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap intiha yang dilakukan adalah jongkok ialah jenis gimnastik keramik…

a. Handstand

b. Lompat harimau

c. Lompat pangkal paha

d. Headstand

89. Penaruhan tangan bersisa jauh di belakang sehingga sikapnya pelecok dan tidak membuat tolakan yakni kesalahan pada gerakan ….

a. Meroda

b. Guling

c. Kayang

d. Guling belakang

90. Perangkat bikin melakukan lompat harimau yaitu …

a. Peti lompat

b. Kuda-jaran berpelana

c. Balok sirat

d. Kusen loncat

91. Manuver senam lantai nan mendukung kampanye meroda adalah….

a. Sikap melenting

b. Sikap berbaring duduk

c. Sikap lilin

d. Sikap angkat tubuh

92. Sikap jasad nan bermoral plong aksi kayang ialah …

a. Bebas

b. Seperti Busur

c. Harfiah

d. Membentuk Kelukan

93. Kampanye meroda bertumpu lega ….

a. Dua kaki

b. Satu tungkai

c. Dua tangan

d. Dua tangan dan dua kaki

94. Maksud pelajaran kayang yaitu bikin melatih …

a. Otot jasmani

b. Otot pinggang

c. Urat tangan

d. Otot nafkah

95. Gelanggang lakukan berlatih senam dinamakan….

a. Ring

b. Velodrom

c. Padepokan

d. Gimnasium

96. Ketika melakukan gerakan roll depan, penggalan tubuh yang sampai ke perlak terlebih lalu yaitu …

a. Tengkuk

b. Rezeki

c. Jejak kaki

d. Kepala

97. Senam tegel juga disebut dengan istilah …

a. Tiger sprong

b. Floor exercises

c. Koprol

d. Cart wheel

98. Forward roll merupakan suatu gerakan nan diawali dengan mengambil langkah berlari dan dilanjutkan dengan menaruh….

a. Jejak kaki

b. Bokong

c. Kedua tangan

d. Kedua kaki

99. Manuver senam ubin yang sikap permulaannya adalah condong ke samping alamat yaitu ….

a. Handspring

b. Meroda

c. Salto

d. Tiger sprong

100. Posisi kaki yang bertumpu sreg empat bintik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai…

a. Handstand

b. Lompat harimau

c. Loncat selangkangan

d. Kayang

101. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) sekalian, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak loyal menempel pada lantai merupakan keberagaman gimnastik lantai…

a. Meroda

b. Lompat harimau

c. Sikap lilin

d. Kayang

102. Gerak mengarau tubuh berpangkal sikap menyamping dengan tumpuan gerakan puas kedua kaki dan tangan adalah diversifikasi gimnastik ubin…

a. Meroda

b. Lompat maung

c. Lompat kerangkang

d. Kayang

103. Sikap lilin merupakan sikap melencangkan badan dengan sikap ….

a. Tubuh dan kaki verbatim

b. Kedua tungkai rapat keatas

c. Kedua suku dibuka selebar bahu

d. Fisik tegak diatas

104. Posisi kebalikan yang membantu saat melakukan guling ke depan berada lega…

a. Di sebelah kanan matras

b. Di belakang yang melakukan berguling

c. Di depan yang mengamalkan berguling

d. Di samping nan melakukan berguling

105. Sikap parafin merupakan salah saru gerakan senam tegel nan bermaksud bakal melatih ….

a. Daya resistan

b. Kekuatan

c. Kelincahan

d. Keseimbangan

106. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua prinsip, yaitu …

a. Sikap terlentang dan berdiri

b. Sikap jongkok dan menggeletak

c. Sikap jongkok dan berdiri

d. Sikap remang dan terlentang

107. Saat berbuat guling depan, jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki adalah….

a. Kira-tebak 60 cm

b. Kira-agak 50 cm

c. Sangkil-nyana 30 cm

d. Kira-kira 40 cm

108. Detik akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah…

a. Di sebelah kanan matras

b. Di samping matras

c. Membelakangi matras

d. Di depan matras

109. Bagian awak yang harus mendapat prioritas dalam mengamalkan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling birit adalah ….

a. Otot-otot kas dapur

b. Otot-otot gala

c. Otot-urat kaki

d. Otot-otot lengan

110. Pernyataan di bawah ini yang tidak termasuk ciri aksi meroda yakni ….

a. ada fase tangan memegang kaki

b. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan

c. Fase penting tangan bergerak bergantian

d. Ada fase posisi badan terbalik

111. Suatu ketengan gerakan yang terdiri bermula beberapa gerakan ialah, melakukan hand stand dengan bergerak pada sumbu tegak dan enolak dengan ke 2 tangan tumpuan lega saat ke 2 kaki akan mendarat di lantai merupakan diversifikasi senam keramik…

a. Meroda

b. Salto

c. Sikap lilin

d. Round off

112. Ketika melakukan gerakan berguling ke bokong , kepala menunduk ke dada , dilakukan bilamana …

a. Kedua tangan menyambut matras

b. Kedua tangan bertumpu plong matras

c. Panggul mendarat diatas tatami

d. Kedua tangan bersilang pada matras

113. Kesalahan umum nan sering terjadi bilamana melakukan gerakan kayang adalah ….

a. Peletakan siku-siku tangan terlalu keluar garis bogok raga

b. Kesamarataan bukan terdidik dan oleng karena mendarat dengan menunggangi lutut

c. Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan

d. Sikap pemimpin yang berlebih menengadah

114. Mengasihkan pertolongan pada roll belakang dengan kaidah mengangkat….. pesenam.

a. Tengkuk

b. Bopong

c. Tangan

d. Pinggang

Baca juga: Lengkap Soal PG Renang beserta Jawabannya

Itulah tadi beberapa pertanyaan soal hots pjok senam.

Demikianlah artikel tentang acuan soal senam eksemplar beserta jawabannya. Semoga bermanfaat bagi Dia. Sekian dan cak dapat kasih.