Terungkap Ternyata Begini Cara Diet Cepat Ala Dr Zaidul Akbar Berat Badan Auto Turun Drastis

MAPAY BANDUNG – Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, berikut ini adalah cara cepat agar berat badan turun drastis.

Tips diet agar berat badan turun drastis ini diungkap oleh seorang ahli herbal sekaligus seorang dokter yakni dr. Zaidul Akbar.

Tak perlu ribet-ribet, ternyata tips diet cepat yang diungkap dr. Zaidul Akbar sangat simpel dan mudah dilakukan.

Baca Juga: Punya Terong Ungu Jangan Ditumis! Coba Jadikan Cemilan Super Lezat, Resep Terong Telur Dijamin Bikin Ketagihan

Tak hanya itu, program diet cepat yang diungkap dr. Zaidul Akbar Ini sangat manjur dalam menurunkan berat badan.

Lantas bagaimana penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai tips diet tersebut ?

Dilansir MapayBandung.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 30 Oktober 2022, berikut cara diet cepat ala dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Hasil Liga Inggris Tadi Malam: Liverpool, Chelsea Keok, Man City ke Puncak Klasemen

Menurut dr. Zaidul Akbar, langkah pertama yang harus dilakukan dalam menurunkan berat badan adalah dengan defisit kalori.

Diet defisit kalori adalah pola diet di mana pengaturan pola makan yang diterapkan adalah membatasi jumlah kalori yang masuk.

Baca Juga: Ngeri! 149 Orang Tewas Usai Hadiri Pesta Halloween di Itaewon Korea Selatan

Jika kalori yang masuk sama dengan kalori yang dibutuhkan, maka bisa dipastikan berat badan akan stabil kata dr. Zaidul Akbar.

Namun sebaliknya, jika kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan kalori yang dibutuhkan, maka berat badan akan naik terus menerus.

Oleh karena itu, agar berat badan tetap stabil perlu menghindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan berat badan naik.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Ginjal Bisa Rusak Jika Biasa Minum Air Ini, Segera Tinggalkan

Yaitu makanan yang mengandung sumber kalori yang tinggi, diantaranya produk-produk yang mengandung gula.

“Cara paling mudah mengurangi berat badan 3 jenis makanan saja, sekarang anda mulai kurangi atau didefisitkan,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Diantara 3 sumber makanan yang disarankan dr. Zaidul Akbar yaitu nasi putih, tepung dan gula pasir.

Selain defisit kalori, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar melakukan olahraga yang rutin.

Baca Juga: Disdagin Pastikan Stok Kedelai di Kota Bandung Aman Terkendali

“Supaya dia tidak hanya berat badan turun tapi massa otot nya juga bertambah dengan cara apa? olahraga,” ungkapnya.

Tak hanya itu, dr. Zaidul Akbar juga menambahkan agar sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang sering dipanaskan.

“Jadi makanan itu kalau semakin sering dipanaskan, apalagi dengan kemasan itu kan sudah teroksidasi semua,” ujarnya.

Adapun selain melakukan program diet cepat, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk perbanyak konsumsi rempah dan sayur-sayuran.***