9 Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Secara Permanen Terapkan Sendiri Di Rumah

Kondisi bau mulut memang bukanlah masalah serius, tetapi biasanya orang yang memiliki bau mulut akan merasa kurang percaya diri.

Rasa minder itu terjadi terutama saat sedang berbincang-bincang dengan orang lain. Karena kondisi tersebut, orang lain dapat terganggu ataupun merasa tidak nyaman saat berbicara dengan Anda.

Apapun penyebabnya jangan sampai bau mulut membuat Anda tidak percaya diri atau kurang nyaman ketika berbincang dengan orang lain.

Untuk menghilangkan bau mulut, ada cara sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah, yang telah dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail.

(BACA JUGA:Sering Kehilangan Sandal atau Sepatu di Masjid? Begini Hukum Memakai Alas Kaki Tak Bertuan di Tempat Ibadah)

1. Membersihkan lidah

Ilustrasi Membersihkan [email protected]

Beberapa orang mungkin tidak sadar ataupun belum mengetahui bahwa lidah bisa menjadi salah satu penyebab bau.

Hal ini dikarenakan di dalam mulut bisa saja terdapat plak dan selaput, kemudian juga bisa jadi sarang bakteri penyebab bau mulut.

Membersihkan lidah ini bisa Anda lakukan setiap hari atau saat menyikat gigi. Karena saat ini, Sikat Gigi telah dilengkapi dengan pembersih lidah pada bagian belakang kepala sikatnya.

Selain menggunakan sikat gigi, Anda juga dapat menggunakan alat khusus untuk membersihkan lidah.

Anda dapat membersihkan lidah dengan menggosoknya perlahan dari pangkal sampai ujung. Kemudian berkumur-kumur hingga bersih.

(BACA JUGA:Tanpa Setrika! Ini 4 Tips agar Pakaian Anda Tidak Kusut)

2. Sikat gigi

Ilustrasi Menyikat [email protected]

Jika Anda tidak menyikat gigi ataupun malas menyikat gigi, maka jangan heran menyikat mulut Anda menjadi bau.

Anda harus rutin menyikat gigi setiap hari, pagi dan malam sebanyak dua kali sehari. Karena gigi yang bersih akan menurunkan resiko gigi berlubang dan mulut menjadi tidak bau akibat sisa makanan.

Karena pada malam hari bakteri lebih aktif, maka gunakan pasta gigi yang mengandung Fluoride untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan.

Kemudian gunakan teknik sikat gigi yang benar dan jangan terlalu kuat, karena akan melukai gusi. Selanjutnya Anda dapat rutin mengganti sikat gigi, minimal tiga bulan sekali atau sebulan sekali.

(BACA JUGA:Sederet Manfaat Minum Air Putih yang Cukup, Nomor 2 Pasti Anda Suka)

3. Minum air putih

Ilustrasi Minum Air [email protected]

Bau mulut juga bisa terjadi jika Anda sedikit minum atau memiliki mulut yang kering.

Mulut yang kering dapat memicu bau mulut. Hal ini dikarenakan bakteri dapat berkembang biak dalam kondisi yang kering. Terlebih jika mulut menghasilkan air liur yang sedikit.

Dengan minum atau mengkonsumsi air putih, mulut akan menjadi lembab. Sehingga dapat merangsang produksi air liur dan dapat membantu menghilangkan bau mulut.

Usahakan untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi minuman berkafein atau minuman yang manis-manis, cukup air putih saja.

(BACA JUGA:8 Manfaat Manajemen Waktu, Salah Satunya Bikin Kerja Lebih Produktif)

4. Flossing gigi

Benang [email protected] Zigic

Selain menggunakan sikat gigi, Anda dapat menggunakan Benang Gigi untuk membersihkan sela-sela gigi dengan mudah.

Karena biasanya sikat gigi tidak dapat menjangkau sela-sela gigi, sehingga terkadang terjadi penumpukan sisa-sisa makanan penyebab bau mulut.

Tidak hanya menyebabkan bau mulut, sisa makanan yang tidak dibersihkan juga akan menjadi penyebab gigi rusak.

Saat membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, jangan menariknya terlalu keras. Lakukanlah perlahan dan gunakan cara yang benar agar gusi tidak berdarah.

(BACA JUGA:5 Manfaat Sikat Gigi Sambil Berdiri dengan Satu Kaki, Simak Begini Penjelasan Ahli)

5. Menggunakan Obat Kumur

Ilustrasi Menggunakan Obat [email protected]

Menggunakan obat kumur bukan berarti Anda tidak perlu menyikat gigi ya.

Justru sebaiknya Anda menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi untuk membuang sisa-sisa dari makanan dan juga plak.

Saat menggunakan obat kumur, jangan menggunakan bahan yang mengandung alkohol. Karena obat kumur yang mengandung alkohol justru akan membuat mulut kering dan akhirnya menjadi bau.

(BACA JUGA:Pola Hidup Sehat, Inilah Manfaat Mengkonsumsi Air Putih Setiap Hari)

6. Berkumur dengan soda kue

Soda [email protected]

Soda kue juga dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut. Karena soda kue dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Cara menggunakannya cukup mudah. Anda dapat menambahkan sekitar 2 sendok teh soda kue ke dalam segelas air hangat, kemudian aduk rata dan gunakan untuk berkumur.

Ingat, berkumur, bukan ditelan. Anda dapat berkumur sekitar 30 detik lalu membuangnya, kemudian berkumur lagi dengan air putih biasa untuk membilasnya.

7. Hindari makanan penyebab bau mulut

Makanan Penyebab Bau [email protected]

Untuk menghindari bau mulut, Anda juga harus menghindari makanan-makanan penyebab bau mulut. Jika Anda suka, Anda boleh mengkonsumsinya. Bukan tidak boleh, tetapi usahakan untuk mengurangi.

Makanan yang menjadi penyebab bau mulut contohnya adalah bawang putih, pete, jengkol, dan makanan lainnya.

(BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Inilah 5 Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan, Buah Paling Melimpah yang Punya Banyak Khasiat)

8. Berhenti merokok

Ilustrasi foto ajakan berhenti merokok-Martin Budenbender-Pixabay

Bau mulut orang yang merokok maupun perokok aktif memiliki bau yang sangat kuat dan pekat. Sehingga Anda harus berhenti merokok.

Merokok dapat menyebabkan masalah di mulut, karena dapat membuat mulut kering, terdapat noda kuning pada gigi, gusi menjadi bermasalah.

Permasalahan-permasalahan tersebutlah yang nantinya menjadi penyebab bau mulut.

9. Permen karet

Permen [email protected]_stockers

Saat Anda bepergian keluar dan tidak sempat menyikat gigi, Anda dapat mengunyah permen karet untuk mengatasi bau mulut.

Tidak hanya itu, permen karet ini juga dapat merangsang sekresi ataupun merangsang produksi air liur. Sehingga dapat mengeluarkan banyak dan dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan membuat mulut sedikit bersih.

Tetapi jangan jadikan permen karet sebagai pengganti dari sikat gigi. Hal ini dapat Anda lakukan saat kondisi darurat saja.

(BACA JUGA:3 Manfaat Permen Karet untuk Menurunkan Berat Badan)

Saat mengonsumsi permen karet, jangan mengunyah yang manis. Karena bakteri sangat menyukai manis.

Itulah 9 cara mengatasi atau menghilangkan bau mulut. Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda, disarankan untuk melakukan kontrol ataupun cek gigi pada dokter gigi, minimal setiap enam bulan sekali.

Hal ini bertujuan untuk memantau apakah ada tidaknya lubang pada gigi Anda atau seandainya terdapat karang gigi, dapat dibersihkan. Karena gigi yang berkarang juga menjadi penyebab bau mulut.

(SS)

`