7 Obat Alami Untuk Meredakan Sakit Kepala Dari Rumah

Sakit kepala berkepanjangan tentu terasa sangat mengganggu. Karena bisa menghambat aktivitas sehari-hari. Jangan buru-buru membeli dan minum obat kimia yang dijual di apotek. Lebih baik minum obat sakit kepala alami yang dipercaya ampuh mengatasi sakit kepala dengan cepat. Apa saja pilihannya?
Hampir setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Jika tidak segera ditangani, sakit kepala berkepanjangan dapat menghambat aktivitas sehari-hari dan menyebabkan pekerjaan kantor tertunda. Alih-alih minum obat kimia, tidak ada salahnya Mama Papa mencoba obat sakit kepala alami, lo!

Memang benar, mengonsumsi obat pereda sakit kepala yang banyak dijual bebas di apotek dipercaya ampuh dapat mengatasi sakit kepala secara instan. Hanya saja, kebiasaan langsung mengonsumsi obat tanpa konsultasi dokter dapat membahayakan kesehatan kita.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya Mama Papa coba mengonsumsi obat sakit kepala alami. Meski hanya menggunakan bahan-bahan sederhana yang ada di rumah. Namun, efektivitas obat sakit kepala alami tidak kalah ampuh dengan obat kimia yang dijual di apotek.

Lantas, apa saja obat alami yang dipercaya ampuh dapat mengatasi sakit kepala dengan cepat dari rumah? Selengkapnya, simak penjelasan di bawah ini, yuk!

Teh herbal
Manfaat teh herbal untuk kesehatan sudah terkenal sejak ratusan tahun silam. Tidak hanya mengobati batuk dan berbagai masalah pencernaan, mengonsumsi teh herbal dipercaya dapat mengobati sakit kepala. Itu mengapa, banyak orang menjadikan teh herbal sebagai obat sakit kepala alami.

Ada banyak jenis teh herbal yang dipercaya dapat mengobati sakit kepala secara alami. Mulai dari teh chamomile, teh jahe, atau teh bunga krisan.

Baca Juga: 6 Jenis Teh Bunga yang Nikmat dan Kaya Manfaat!

Jahe
Mengonsumsi jahe hangat juga dipercaya dapat mengobati sakit kepala dan migrain secara alami. Bahkan, adanya sifat antiinflamasi dan antioksidan pada jahe dipercaya dapat mengatasi rasa mual yang kerap muncul saat sakit kepala.

Hebatnya lagi, seperti dituliskan dari laman Alodokter, banyak studi yang menyebutkan jika jahe memiliki khasiat yang sebanding dengan sumatriptan; salah satu jenis obat untuk mengatasi sakit kepala dan migrain. Menarik banget, kan?

Kafein
Selama ini mungkin kita mengenal kafein hanya untuk meningkatkan fokus dan mencegah kantuk. Padahal, masih ada banyak manfaat kafein untuk kesehatan yang masih sangat jarang diketahui. Salah satunya adalah kafein sebagai obat sakit kepala alami.

Mengutip dari Kompas.com, kafein memiliki sifat vasokonstriksi, yaitu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke otak. Bahkan, diperkirakan kafein dapat mengurangi aliran darah di otak hingga sekitar 27%. Hal tersebutlah yang membuat kafein dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain secara alami.

Minum air mineral
Sakit kepala bisa disebabkan karena dehidrasi. Untuk itu, satu cara mengobati sakit kepala secara alami yang tidak boleh dilewatkan adalah rutin minum air mineral. Pastikan Mama Papa selalu rajin minum air mineral minimal 2 liter per hari, guna mencegah serangan sakit kepala datang tiba-tiba, ya!

Mandi air hangat
Mama Papa tidak salah baca, kok. Faktanya, mandi air hangat memang menjadi salah satu cara mengobati sakit kepala secara alami yang menarik dicoba di rumah.

Mandi air hangat dapat mengurangi ketegangan otot di kepala dan tubuh. Sehingga, tubuh terasa lebih rileks, dan rasa sakit kepala dapat mereda secara perlahan. O, iya, tidak ada salahnya Mama Papa menambahkan beberapa tetes minyak lavender pada air hangat untuk memberikan efek menenangkan.

Baca Juga: 7 Manfaat Mandi Air Hangat, Dapat Menyehatkan Jantung?

Relaksasi
Stres menjadi salah satu penyebab sakit kepala dan migrain yang paling umum terjadi. Biasanya, sakit kepala yang disebabkan stres ditandai dengan munculnya rasa sakit dengan intensitas ringan hingga sedang pada area depan, atas, maupun sisi samping kepala.

Meski tergolong ringan, namun sakit kepala akibat stres tidak boleh dibiarkan begitu saja. Supaya cepat mereda, Mama Papa bisa melakukan relaksasi sebagai obat sakit kepala alami. Melakukan relaksasi selama menit dapat meredakan sakit kepala, serta membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Pijatan lembut
Satu lagi obat alami yang tidak kalah ampuh mengatasi sakit kepala adalah memberikan pijatan lembut. Menurut penelitian, memberi pijatan lembut pada area pelipis, leher, bahu, maupun kepala selama 30 menit dipercaya dapat meringankan sakit kepala secara alami.

Itulah beberapa pilihan obat alami yang dipercaya ampuh dapat mengatasi sakit kepala dari rumah. Apabila sudah melakukan beberapa cara di atas, tapi sakit kepala tidak kunjung mereda. Segera konsultasikan pada dokter untuk menjalani pemeriksaan dan mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Baca Juga: Kepala Sering Pusing? Waspada Masalah Kesehatan Ini