Cara Mempercepat Haid Selesai Secara Aman Dan Alami

Cara Mempercepat Haid Yang Terlambat Secara Aman Tanpa Efek Samping

Bingung menggunakan kalender haid tapi selalu saja terlambat menstruasi? Atau memiliki siklus haid yang tidak teratur dan ingin membuatnya teratur? Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat haid yang terlambat.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah 10 cara mempercepat haid yang terlambat secara aman tanpa efek samping.

1. Minum Jus Wortel
Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan.

Caranya:

1. Blender wortel dan tambahkan air secukupnya sampai lembut
2. Minum jus wortel tersebut
3. Bisa langsung diminum atau tambahkan sedikit gula
4. Dengan rutin meminum jus wortel ini dapat digunakan sebagai cara mempercepat haid yang terlambat.

2. Minum Air Kelapa Hijau
Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus.

Selain itu, air kelapa hijau juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tentu tidak salah jika air kelapa muda dapat dijadikan sebagai cara mempercepat haid yang terlambat.

3. Minum Air Jahe
Jahe memiliki banyak kandungan yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin.

Jahe juga bermanfaat sebagai cara mempercepat haid yang terlambat secara alami. Caranya:

1. Jahe diparut atau dikeprek
2. Siapkan madu 2 sdm
3. Air panas untuk menyeduh
4. Minumlah air seduhan jahe dengan madu tersebut
5. Minumlah dengan rutin setiap hari untuk memperlancar haid.

4. Minum Jamu Kunyit
Kunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Sering kita temui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit. Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

Cara mempercepat haid yang terlambat dengan kunyit adalah dengan meminum jamu dengan racikan kunyit. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.

5. Minum Air Daun Pepaya
Daun pepaya, meski sebagian orang tidak suka karena rasanya yang pahit, ternyata memiliki banyak manfaat dan kandungan yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.

Cara mempercepat haid yang terlambat dengan daun pepaya adalah:

1. Daun pepaya
2. Asam jawa
3. Garam
4. Air mineral 2 gelas
5. Rebus semua bahan-bahan di atas hingga airnya tersisa sebanyak 1 gelas saja

Minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid.

6. Rajin Minum Air Mineral
Cara mempercepat haid yang terlambat yang mudah tentu saja adalah dengan rajin dan teratur meminum air mineral.

Air mineral penting untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh. Dengan lancarnya sistem metabolisme dalam tubuh, maka haid akan turut lancar pula.

7. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Agar asupan gizi tercukupi sehingga produksi hormon tidak terganggu, harus mulai membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan yang sehat serta kaya akan gizi.

Dengan begitu sistem metabolisme dalam tubuh akan berfungsi jauh lebih baik dan haid pun bisa datang lebih cepat.

8. Istirahat Teratur
Dengan istirahat yang cukup, hormon kortisol dapat terproduksi dengan baik sehingga jika mengalami stres, dapat teredam dan tidak akan mempengaruhi hypothalamus yang merupakan hormon yang mengatur periode haid.

9. Rajin Berolahraga
Olahraga sudah terbukti dapat menjaga kesehatan tubuh. Tidak harus terlalu keras melakukan olahraga yang susah. Lakukan saja yang mudah seperti jogging, jalan kaki, bersepeda. Hal tersebut akan memperlancar aliran darah, sehingga haid pun lancar.

10. Gaya Hidup Sehat
Cara mempercepat haid yang terlambat bisa dengan menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat memang identik dengan makanan yang sehat serta olahraga.

Namun juga perlu mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, minum kopi berlebihan, dan begadang.

Hal-hal tersebut telah terbukti dapat mengganggu jadwal haid pada perempuan.

Nah, demikian tadi cara mempercepat haid yang terlambat secara aman dan tanpa efek samping. Semoga bermanfaat.

Dirangkum dari berbagai sumber.