Cara Mengobati Asam Urat Dengan Bahan Alami Ampuh Redakan Berbagai Gejala

Februari 3, 2023Januari 22, 2023 falma.u99 alami, ampuh, bahan, berbagai, dengan, gejala, mengobati, redakan

7 gejala asam urat yang harus diwaspadai. halodoc.com ©2020 Merdeka.com Merdeka.com – Cara mengobati asam urat sebenarnya cukup terbilang sulit. Penyakit asam urat sendiri merupakan sebuah gangguan kesehatan yang mengakibatkan penderitanya mengalami berbagai keluhan seperti persendian yang terasa bengkak, merah, hingga panas.

Meskipun cara mengobati asam urat ini tidak dapat membuat penyakit ini hilang total, namun beberapa langkah berikut ini dapat meredam berbagai gejala yang menjadi akibatnya. Berikut cara mengobati asam urat yang dirangkum dari berbagai sumber.

Air Putih
Cara mengobati asam urat yang pertama yakni dengan mengonsumsi air putih. Air putih telah terbukti secara medis dapat menjaga kesehatan tubuh dan berbagai organ penting di dalamnya.

Hal ini lantaran air putih merupakan bahan utama bagi tubuh untuk menghasilkan berbagai cairan yang diperlukan. Selain itu, air putih juga merupakan komponen yang banyak mengandung oksigen sehingga peredaran darah dalam tubuh akan semakin lancar.

Maka dari itu, cukupi kebutuhan air putih dengan mengonsumsinya minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kesehatan persendian dan seluruh organ yang ada di dalam tubuh.

Air Jeruk Lemon

Cara mengobati asam urat secara alami ini dapat dilakukan secara rutin. Lemon merupakan buah yang menyehatkan lantaran kandungan asam sitrat yang dapat meredakan gangguan asam urat dalam tubuh.

Selain kandungan asam sitrat yang cukup tinggi, lemon juga memiliki vitamin C yang baik untuk meringankan peradangan yang terjadi pada sendi. Kandungan kalium di dalamnya juga dapat berfungsi untuk membantu fungsi ginjal dengan mencegah pembentukan kristal asam urat.

Air Rebusan Jahe
healthline.com ©2020 Merdeka.com

Selain air lemon, cara mengobati asam urat selanjutnya yakni dengan memanfaatkan air rebusan jahe. Jahe yang memiliki sifat anti inflamasi tepat digunakan untuk membantu meringankan peradangan.

Cara mengonsumsinya pun cukup mudah, Anda hanya perlu untuk merebus jahe yang telah dikupas dan dibersihkan terlebih dahulu. Setelah itu, minum air rebusan jahe tersebut setiap pagi untuk meringankan gejala asam urat yang meliputi nyeri dan panas pada bagian persendian.

Mengelola Stres
©2015 Merdeka.com/shutterstock/Image Point Fr

Salah satu penyebab asam urat yakni munculnya stres berlebihan yang tidak diatur dengan baik. Selain itu, asam urat juga dapat terjadi lantaran kualitas tidur yang buruk hingga kurangnya aktivitas fisik.

Maka dari itu, perlu bagi Anda untuk selalu dapat mengelola stres yang sering menghampiri. Anda dapat melakukan berbagai macam kegiatan yang dapat menurunkan tingkat stres yang ada di dalam tubuh.

Namun, yang perlu dihindari yakni melampiaskan stres yang berlebih dengan mengonsumsi banyak makanan yang cenderung tidak sehat. Sebab, hal ini justru dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit yang berbahaya.

Perhatikan Makanan
©2020 Merdeka.com

Penyakit asam urat memiliki kaitan yang cukup erat dengan faktor makanan dan minuman yang menjadi asupan sehari-hari. Beberapa jenis makanan yang memicu asam urat yakni makanan yang pada umumnya mengandung purin seperti jeroan, jamur, hingga kacang-kacangan.

Oleh karena itu, cara mengobati asam urat yang berikutnya yakni dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Jaga Berat Badan
klikdokter.com ©2020 Merdeka.com

Cara mengobati asam urat selanjutnya yaitu dengan tetap menjaga berat badan yang ideal. Sebab, obesitas atau berat badan yang berlebih cenderung dapat mengakibatkan kadar asam urat yang meningkat.

Salah satu cara menjaga berat badan ideal yakni dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks serta hindari asupan gula yang berlebih pada makanan dan minuman tertentu.

Hindari Makanan Berlemak
©2020 Merdeka.com

Cara mengobati asam urat yang berikutnya yakni dengan menghindari makanan berlemak seperti daging merah, unggas, hingga produk susu tinggi lemak. Selain makanan berlemak, bagi Anda penderita asam urat sebaiknya hindari pula asupan garam yang berlebih dan minuman beralkohol.

Kandungan lemak jenuh hingga garam berlebih juga diklaim dapat meningkatkan kadar asam urat yang ada di dalam tubuh.

Perbanyak Konsumsi Buah

Cara mengobati asam urat yang selanjutnya yakni dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan yang baik bagi penderita asam urat seperti ceri, jeruk, kiwi, pepaya, nanas, semangka, mangga, dan jambu.

Namun, buah ceri merupakan saran utama bagi penderita asam urat. Hal ini lantaran buah ceri memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi sehingga mampu mencegah produksi asam urat yang berlebihan pada tubuh.

Cara mengobati asam urat berikutnya yakni tetap menjalankan pola hidup yang sehat. Hal ini dapat dilakukan dengan makan 3 kali sehari pada waktu yang konsisten hingga rutin membersihkan lingkungan tempat tinggal.

Pola hidup sehat perlu untuk dilakukan untuk mengelola stres yang berlebihan sebagai salah satu penyebab dari penyakit asam urat.

Cara mengobati asam urat yang terakhir yaitu dengan melakukan olahraga yang teratur setiap hari. Dengan melakukan olahraga secara rutin, maka sistem metabolisme dan daya tahan tubuh dapat meningkat sehingga berbagai gejala dari penyakit asam urat dapat berkurang.

[mta]